Le massage

Le massage, c’est quoi ?

Littéralement, le massage est l’art de masser, de pétrir avec la main, le corps ou une partie du corps. Il regroupe les différentes techniques de manipulations qui sont pratiquées selon les indications (amaigrissant, relaxant etc.) et selon les résultats attendus (thérapeutiques ou bien-être physique et moral).

Le massage est un dialogue gestuel. Il inclut le massant (masseur/masseuse) et le massé (patient/client). Il ne suffit pas que le massant pratique sa technique et que le massé fasse le mort ou se laisse faire, un climat de communication doit être instauré. Ainsi le massage produit son effet sur le physique et le psychique, autant pour le massé que le massant.

« Toucher, c’est aimer et être touché, c’est être aimé »

Chaque être humain a un besoin naturel et essentiel d’être touché.
L'histoire du massage remonte aux origines de l'humanité. L'être humain a été confronté aux maladies, aux blessures diverses et autres désagréments physiques. D’ailleurs, nous en avons chacun fait l'expérience. Un massage ou une friction sur une zone douloureuse soulage et console. D’où la naissance du massage.

Les différentes traditions, à travers le monde, ont créé différentes variantes du massage qui ont été transmises de génération en génération. Chaque technique a prouvé ses vertus. Il existe aujourd’hui différents types de massages selon leurs origines et les techniques utilisées.
Les gestes sont devenus de plus en plus améliorés et la créativité en matière de massage a vu l’utilisation de matériaux aussi divers qu’insolites (huiles essentielles, pierre, eau, chocolat etc.).Il a été ainsi découvert des bienfaits du massage sur tous les plans.

L’avis de notre expert

Le massage est une technique thérapeutique pour soulager la douleur, redonner du tonus aux muscles, stimuler l’énergie, éliminer les toxines mais aussi améliore le confort général d’une personne.

C’est aussi une expérience relaxante pour le massant (masseur, masseuse).

Le massage est curatif : les mouvements et gestes techniquement étudiés et appropriés sont pratiqués sur diverses zones du corps et produisent des effets de guérison sur les parties massées et plus profondément dans l’organisme entier.

C'est pourquoi, le massage peut soulager et guérir bien des maux quotidiens.

Il agit également sur le psychique car c’est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l'âme et l'esprit : il aide à retrouver l'équilibre physique et psychique et à rétablir l'harmonie intérieur.

Le massage est esthétique. Des massages réguliers donnent une mine rayonnante et détendue : l'épiderme étant mieux irrigué, les oedèmes lymphatiques de la face se résorbent et les rides liées aux tensions s'estompent.

Le massage, pour qui ?

Le massage n’est pas une exclusivité. Les adultes comme les enfants et les bébés, les hommes comme les femmes peuvent être les bénéficiaires de tous ses bienfaits.

L’avis de notre expert :

Le massage :

- éveille et sécurise le nourrisson qui vient de naître et apporte ses bienfaits sur le développement physique, psychique et affectif de l’enfant,
- soulage la femme enceinte et la réconforte,
- apaise les personnes âgées avant leurs adieux à la vie.

Le massage, pourquoi ?

Pratiques traditionnelles ou auprès d’un professionnel, le massage a fait ses preuves en matière de bienfaits. Mais le type de massage est aussi choisi selon les indications attendues.

L’avis de notre expert

Les bienfaits du massage :
- conscience accrue de son propre corps, de sa respiration
- déblocage des tensions, évacuation de la tension accumulée et assouplissement des le muscles
- stimulation et augmentation de l’immunité
- amélioration de la circulation sanguine
- facilitation de la digestion
- lutte contre la cellulite, les rondeurs localisées (séances régulières)
- apaisant et harmonisant l’énergie vitale (calme les stressés et réveille les déprimés)
- obtention d’un plaisir et de relaxation

Attention cependant aux contre-indications au massage

Dans les cas de :
- pathologies cardio-vasculaires
- fièvre et maladies contagieuses
- infections cutanées, inflammations aigues ou contusion grave
- fracture
- présence de varices
- inflammation du système circulatoire (phlébite, thrombose)
- douleur aigue du dos
- femme enceinte de moins de 4 mois
- sujets diabétiques, hyper ou hypotendus sans avis du médecin

Rédigé avec la collaboration de Docteur Nicole RAMANANIRINA

Prochainement, dans les autres pages de cette rubrique, ampela vous fait découvrir les différents types de massage.